トレーニング開始からしばらくして痛みが

過負荷から酷い上腕の張りが出たと思えば、今度は太ももと臀部に
違和感と、歳甲斐もなくハードな筋力トレーニングをスタートさせたおかげで
2週間後の私はあちこちの痛みを抱える様になってしまいました。

 

慣れもせず調子に乗って重いものを持つのは止めた方がいいと家族にも
忠告されたのですが、聞かずに10キロ近いダンベルでいきなりトレーニングを
スタートさせてしまったのが失敗だったのでしょうか。

 

今は身体の調子を見つつ、負荷を出来るだけ少なくした状態で様子見を
している状態。

 

すぐに痛みが引けば再び負荷を少しづつ強めて再開させるつもりではいるものの、
その後もトレーニングを続ける自信が揺らいでしまっているのも事実。

 

もちろん自己流で負荷の高いトレーニングを行うのがリスキーである事は
痛感しており、今後は失敗を無くす為にも市営のトレーニングルームと
インストラクターを活用し、相談しながらメニューをこなしてゆくべきか悩んでいます。

 

専門書を購入して参照するのも一つの手なのですが、活字を追うのが
苦手な私にとって、絶対人に直接教えてもらった方が早いのです。

 

民営の業者と比べれば施設活用とインストラクターの費用が安いのは
有難いのですが、それでも自己流と比較してはるかにお金が掛かるのは確かです。

 

悩みは深くなるばかり・・

 

筋肉ができたらとても素敵です

 

僕には好きな人がいます。

 

彼女は以前、とてもかっこいい男性と付き合ってきました。

 

そしてその元彼と言うのは、筋肉のついたムキムキの体を
していました。

 

一回見てとても驚きました。

 

僕とは全然違った体をしていたのです。
同じ男同士なのに、なぜこうも違うのか不思議なくらい
だったのです。

 

同性から見ても、かっこいい筋肉をしていました。

 

でも別れた事を知っています。

 

だから彼女にアタックしたいのです。

 

でもこのままでは無理だろうと思っています。
こんな貧弱な体ではきっと告白してもフラれるに
決まっています。

 

まずは体つくりをしないといけないでしょう。

 

そのために友人に教わりながらサッカーをしています。

 

筋肉をつけたかったら、サッカーが一番いいよと
言われました。

 

確かにテレビで観るサッカー選手は、筋肉が
ついています。

 

僕も頑張ったら、あんな体になれるのかと思うと
ワクワクしてきます。

 

すぐには無理でしょうが、筋肉がついたら
すぐに彼女に告白するつもりです。

 

だから、FIRAマッスルサプリを飲んで筋肉を
一杯つけたいと思います。

 

そうすれば時短にもなるはずです。